ささやかな気分転換を楽しむ
2021年10月7日
気がつけば、今年もあと３ヶ月弱となりました。
新型コロナによる制約が続くため、単調な毎日になりやすいのですが、音楽を聴いたり、精油で香りを楽しんだり、可愛い動物たちの動画を見たりしながら、日々、ささやかな気分転換を楽しんでいます。ストレッチや瞑想は、Youtubeなどで自分に合うガイドが見つかると、継続の助けになります。
先日は、これからの季節に備えて、しばらく使っていなかった冬物シーツや毛布類を大型コインランドリーで丸洗いしました。大量のお湯と泡で丸洗いされている様子を見ていると、なんだかとっても爽快で、気持ちまでさっぱりしました。そして洗いあがったものは、乾燥機でほかほか・ふかふかに仕上がり、とても満足感がありました。
また、古くなった網戸の一部に破れている箇所があり、この数ヵ月とても気になっていました。そこで一念発起し、Youtubeで網戸の張り替え法を学び、初めて挑戦してみました。プロの方の説明はとても分かりやすく、慣れた手つきで実演してくださるのでイメージを掴みやすいです。実際にやってみると、網をぴんと伸ばしながらゴムでおさえていくのが難しかったものの、何とか張り替え完了！数ヵ月気になっていたところを、自分の手ですっきりと整えることができ、大きな達成感がありました。
その他、花が終わった後の胡蝶蘭の植え替えもYoutubeで学び、初めて水苔を買ってきて挑戦してみました。うまくできたのか？自信がありませんでしたが、既に新しい葉が出てきたところを見ると、元気に育っているようなので、次の花を咲かせてくれるのを楽しみにしているところです。色々と、Youtubeの恩恵を受けながら、新しいチャレンジを楽しんでいます。
ようやく緊急事態宣言が明けたとはいえ、私は職業柄、今しばらく、遠出や人の多い場所への外出は控える日々が続きそうです。日常のちょっとした活動を通じて、気分がすっきりしたり、達成感や喜びが得られることを大切に楽しみながら、過ごしていきたいと思います。
心理士、原
