ウォーキングのお供
2026年7月13日
毎日約10kmを目標に歩き始めて、2年以上経ちました。我ながら、よく続けているなあと思いますが、ウォーキングのお供のおかげかなと感じています。
ウォーキング中は、その時の気分に合わせて、クラシックやポップス、情報系のYou tubeなど、様々なジャンルのものを聞いています。いつも決まったものというよりは、その時の自分の気持ちに合うものを選ぶのが肝心です。その時のテンションにピッタリ合うものが選べると、スムーズに歩き始めることができます。
また、最近ハマっているのは、楽しいおしゃべりのPodcast番組やラジオ番組です。面白いトークに吹き出して笑ってしまうこともありますので、あまり人通りのない場所の方が安心です。
１時間で約5km歩けますので、楽しい番組や良い音楽に出会えると、軽々と達成できたと感じられる時もあります。
これからは暑さ対策も万全にしながら、自分と向き合う時間でもあるウォーキングを、もうしばらく続けてみようと思っています。
心理士 原
ウォーキングとは関係ありませんが、千両の苗木です。今年のお正月に活けていた千両の赤い実から種子を取り出し、インターネット上の情報に従って処置をして植えてみたところ、とても順調に芽が出てきました。かわいい苗木の成長を日々楽しんでいます。
