冬のルーティン
2023年11月24日
急に気温が下がりましたので、この週末は急いで冬支度をしました。
まずは布団やシーツを本格的な冬仕様に入れ替えました。庭には毎日、落ち葉がたくさんたまりますので、せっせと掃き集めます。加湿器も数台出して、フル稼働です。加湿器を出すと、朝に夕に水を汲む繰り返しの作業が始まりますが、蒸気が出ているのを見るとなんだか安心感があります。体の冷え防止と乾燥対策のため、朝は鉄瓶で白湯を作って飲み、夜はお風呂上りに、体に保湿剤を塗ります。日中もこまめにハンドクリームやリップクリームを塗っていないとすぐにカサカサになってしまいます。
冬ならではの日々のルーティンが増えて、忙しくもありますが自分の体や家の手入れをする時間は、心地よさを感じられるからか、苦にならずに続けることができています。
一方で、夜はとても寒くなってきて、ここのところ日課のウォーキングを休みがちで歩数が減ってしまっていました。冬用のウェアをすぐに出せるようにしましたので、これで少しは出かけやすくなるでしょうか!? アップルウォッチの記録を励みに、“最低限の”運動のため、また歩きたいなと思います。（心理 原）
