暑くなってきましたね
2016年5月26日
皆さま、こんにちは。
徐々に暑さがましてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
気象庁の発表によると、今年の夏は“かなり”暑いんだとか。
先が思いやられますが、気候は人間の手では変えようがありませんので、
少しずつ身体をならしたり、上手に水分補給をしたり、うまく暑さをしのいだりしながら、できるだけ快適に過ごしたいですね。
ミント系の爽快なアロマの香りも、じめっとした気持ちを変えてくれるかもしれません。
最近、冷んやりする手触りのシーツを使ってみたら、熱がこもりにくくて、
寝心地が少し快適になりました。新しい技術で、様々な商品が開発されているのですね。
ところで、我が家では、５月の連休に夏野菜をいくつか植えました。
ピーマン、ナス、シソ、ミニトマト・・・。キュウリには早速花が咲き始め、その根元には小さなキュウリの姿が。収穫が楽しみです。
旬のお野菜は、その時期に必要なたくさんの栄養が含まれているとも聞きます。
夏野菜からたっぷり栄養をいただきながら、元気にこの夏を過ごしたいと思います。
庭のアジサイも咲き始めました。
「睡眠について」皆川先生が記事を書かれました。
夏は、暑さによる寝苦しさからも、質の良い睡眠を保つのが難しい時期になってきます。
記事の中では、不眠対策なども詳しく紹介されていますので、
更年期の方も、そうでない方も、
睡眠に関心がおありの方は、どうぞご一読ください。
【記事へのリンク】
https://www.cosme.net/a-beauty/article/I0001376
https://www.cosme.net/a-beauty/article/I0001378
（心理 原）
